兄はこのブログの一番始めのページで、当時中卒で社会人になりたての私を、ハイキングに連れて行ってくれた事があります。
この兄が、つい先年まで健康の為一日２時間毎日歩行を実行していたのですが、
私より９歳も年上の為、最近足が痛くなり歩行が困難に成ってしまったのです。
骨が磨り減り、筋肉（太もも裏側）が落ち、以前のように颯爽と歩く事が出来ないと、こぼしていました。
この兄とは数回山へ行きました。
と言っても、いわゆるハイキング程度の物で、大菩薩、明神が岳、大楠山と言った所ですが。
最近中高年登山者が、無理をして事故に逢う事が多いと聞きます。
日ごろのトレーニングも程ほどにして置かないと、後でつらい思いをする様なことになり兼ねません。
私はお陰様で、週５日のパートで溶接の仕事先に片道１５分ほどの自転車漕ぎを、晴天、雨天に関わらずしています。
他にも週３日の短時間バイトで、一日平均１時間半程度の自転車漕ぎ。
会社から帰ると、愛犬の散歩を２～３０分程度殆んど毎日行ってますので、今の所まだ何事も無く有り難い事だと思っています。
やはり自己管理は大切と思いますが、高齢者は年齢に合わせた方法で、マイペースが一番だと思います。(^^ゞ
明日は映画を見に行こうかな～
シルバー割引１０００円で見たい映画は勿論「剣岳」
見に行けたら感想を書きます。楽しみにしていてください。
★家族揃ってマイベジタブルメイキング(^_^)v★
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